Un viaggio nel corpo, nel respiro, nella tua vera natura
Il metodo Espiral Yoga, propone lezioni individuali e di gruppo, adatte a tutti, attraverso la pratica millenaria dello yoga, il Breathwork e l’Embodiment. In ogni lezione si celebra l’Hatha yoga, il Vinyasa, il Kundalini e Kriya Yoga, in una combinazione di ascolto profondo di ciò che è più vero per te nel momento presente.
Ascoltare il corpo è il primo atto di fiducia verso se stessi.
Gli strumenti del passato e la respirazione consapevole diventano le chiavi per aprire le porte a qualcosa di nuovo ed autentico. Le pratiche dello yoga integrate con l’ascolto del respiro, creano uno spazio sicuro in cui rallentare, sentire e tornare a casa nel corpo. Sentire e percepire il corpo significa abitare ogni sensazione, riconoscere i messaggi sottili che emergono nella dinamicità e nella quiete.
Vivere attraverso il corpo è un atto di fiducia profonda: fiducia dei suoi tempi, dei suoi limiti, della sua capacità innata di autoregolarsi e trasformarsi. Impara a lasciare andare il controllo mentale, a sciogliere le tensioni fisiche ed emotive e ad aprirti a nuove possibilità di presenza, libertà e consapevolezza.
Durante la pratica faremo esperienza nel movimento fluido, passando da posture (Asana) che danno struttura al corpo, a movimenti assolutamente liberi che favoriscono l’espressione di te stesso, l’ascolto del tuo ritmo e della tua natura.
Dimentica la performance. Qui, il movimento nasce dall’interno.
In Espiral Yoga non c’è competizione, non c’è giudizio, non c’è una meta da raggiungere. Puoi lasciare andare idee, aspettative e schemi, per entrare in una dimensione di presenza, libertà e verità. Attraverso ogni lezione contatti la tua energia: il respiro, la forza del movimento e l’ascolto diventano le tue guide. Le lezioni sono adatte a tutti, non esistono livelli. Ogni pratica è un invito a entrare nel tuo viaggio interiore, per riscoprire la tua vera natura, oltre ciò che già pensi di sapere e conoscere di te stessa/o.
